走る栄養士の料理教室ご案内です。
気持ちのよい季節になりました。
スポーツでも食事でも身体を引き締めよう！
スポーツ後、筋力をつけて
脂肪をつけない食事です。
炊き込みご飯
鮭とまいたけの秋風味炒め
豆乳入りの具沢山汁物
デザート
日時 10月21日(木)10:00～12:30
10月23日(土)14:00～16:30
定員 各回5名様
料金 ￥3,800
お持物 エプロン、スリッパ、ハンドタオル、筆記用具
☆注意事項☆
☆女性の方限定とさせていただきます。
☆各開催日前日の17時まで受付いたします。 お電話、メール、店頭にて受付いたします。
☆各開催日3日前以降のキャンセル変更はできません。
☆10分以上の遅刻はご参加いただけなくなります。キャンセル扱いになります。
プロフィール
走る栄養士 岡田あき子
自己ベスト 2003年東京国際女子マラソン 2時間56分
大阪教育大学 市民公開講座「楽しいジョギング教室」講師
（実技＆栄養指導）
辻学園栄養専門学校 非常勤講師
アスリートの栄養管理 などフリーにて活動中
ブログ「あっこの台所」http://blog.sports-diet.jp/
メールマガジン「BEST RUN！」に月2回執筆中